In dit artikel leggen we uit waarom steeds meer mensen zweren bij een slaapmasker en hoe een slaapmasker kan zorgen voor een langere & diepere REM slaap.

Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken naar een slaapmasker en de voordelen hiervan. Ben je sceptisch over de voordelen van een slaapmasker? Wij hebben alle voordelen van oogmaskers voor je verzameld;

• Ze zijn goedkoper dan verduisterende gordijnen.

We weten dat het ontzettend belangrijk is dat je slaapt in een donkere ruimte. Onderzoek wijst uit dat mensen die in een 100% duistere kamer slapen langer en dieper slapen. Het is daarom heel belangrijk om volledige duisternis in je slaapkamer te creëren. Een slaapmasker is hier een goedkope oplossing voor en vaak goedkoper dan goede kwaliteit verduisterende gordijnen.

• slaapmaskers helpen bij angst en stress.

Mensen met een slaapmasker slapen dieper en langer.

Onze hersenen associëren duisternis met slapen. Hoe donkerder hoe beter en hoe dieper je slaapt. Mensen in een lichte kamer verkeren vaak nog in een lichte ‘’overlevingsstatus’’, waardoor mensen meerdere keren per nacht wakker worden. Door gebruik te maken van een slaapmasker worden mensen minder vaak wakker ‘s nachts door bijvoorbeeld lichte geluiden / licht flitsen. Mensen ervaren daardoor minder stress en zijn minder angstig. Mensen met een slaapmasker slapen daardoor dieper en langer.

• Een slaapmasker verbetert de slaapkwaliteit

Al vanaf het bestaan van de mens slapen we als het donker is en worden we wakker zodra de zon op komt. Het menselijk brein maakt daarom ook melatonine aan zodra de zon onder gaat. Echter is het probleem tegenwoordig dat de melatonine aanmaak verstoord wordt door al het blauwe licht wat ‘s avonds geconsumeerd wordt. Een slaapmasker versnelt de melatonine aanmaak en daardoor maakt je lichaam zich eerder op voor een goede nachtrust.

Slaapmaskers verhogen de melatonine productie

Naast een verhoogde melatonine productie hebben wetenschappers ook een verband gevonden tussen een diepe REM-slaap (de belangrijkste slaapcyclus), een verminderde waakzaamheid en slaapmaskers. De proefpersonen ervaarden, net als bij verzwaarde dekens, een diepere en betere nachtrust bij het gebruik van een slaapmasker.

• slaapmaskers zijn veilig en helpen op een natuurlijke manier bij een betere nachtrust

Veel mensen die moeite hebben met slapen gebruiken slaappillen of alcohol om wat rust te krijgen. Veel van deze farmaceutische middelen zijn verslavend en op de lange termijn schadelijk. Alcohol brengt vaak ontzettend veel bijwerkingen mee en is voornamelijk een korte termijn oplossing. Bovendien is alcohol op de lange termijn erg schadelijk voor de gezondheid. Slaapmaskers zijn een natuurlijke oplossing én vaak net zo effectief.

• slaapmaskers helpen bij uitgedroogde ogen. 

Als je je huis centraal verwarmt of verkoelt zal droge lucht je kamer in geblazen worden. Dit zorgt vaak voor een droge lucht waarbij stof de kamer in gezogen wordt. Je kunt investeren in een luchtbevochtiger, maar dit voorkomt niet dat lucht langs je ogen geblazen wordt. Een beschermend masker kan dus heel goed helpen bij uitgedroogde ogen.

• slaapmaskers kunnen helpen bij een gezonde huid.

Als je wakker wordt met de afdruk van je kussensloop, ziet het er niet alleen gek uit; na verloop van tijd kan dit ook leiden tot rimpels. Als je op je buik of zij slaapt kan de combinatie van de druk op je huid en het contact met het kussensloop zorgen voor de afbraak van collageen. Een slaapmasker helpt hierbij. Het is wel belangrijk dat je een slaapmasker uitzoekt met 100% natuurlijke en ademende materialen.  

Hana © zwaartekracht slaapmasker

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van een zwaartekracht dekbed. Sinds deze zware dekens de markt voor consumenten zijn toegetreden slapen miljoenen mensen al beter. Als je geïnteresseerd bent in een zwaartekracht dekbed ben je waarschijnlijk ook geïnteresseerd in de nieuwste trend van 2020; een zwaartekracht slaapmasker. Dit zwaartekracht slaapmasker is geen normaal slaapmasker. Het zwaartekracht slaapmasker zorgt dankzij subtiele druk voor meer melatonine en serotonine aanmaak. Het is een soort verzwaringsdeken op je ogen terwijl het masker ook 100% duisternis creëert.

De voordelen van een Hana © zwaartekracht slaapmasker;

Maar zijn deze slaap verbeterende accessoires een hype of ook echt het geld waard en hoe kunnen deze artikelen je gezondheid aanzienlijk verbeteren?

zwaartekracht slaapmaskers vertrouwen op dezelfde techniek die ook gebruikt wordt bij het Hana © zwaartekracht dekbed, namelijk ‘’deep touch pressure technologie’’. Deep touch pressure technologie is een therapeutische techniek die al jaren in de zorg gebruikt wordt. Door het aanbrengen van gewicht op het lichaam ervaren mensen een kalmerend gevoel. Het is bewezen dat de druk van gewicht op het lichaam zorgt voor meer melatonine en serotonine. hierdoor wordt je zenuwstelsel gestimuleerd, zodat je uitgerust wakker wordt en een diepe REM slaap ervaart.

Afgezien van de voordelen van het gewicht van het slaapmasker slaapt de mens het beste als hij zo min mogelijk wordt blootgesteld aan licht. Het is bewezen dat mensen meer melatonine aanmaken als ze in een donkere kamer slapen. Een slaapmasker is hier een ideale oplossing voor. 

Een slaapmasker met gewicht kan op zijn beurt weer zorgen voor een positieve invloed op je stressniveau en je algemene welzijn.

Hebben verzwaarde slaapmaskers bij iedereen effect?

Terwijl experts en klant ervaringen al toegeven dat een zwaartekracht slaapmasker helpt bij een betere nachtrust, zijn deze verzwaarde maskers nog niet klinisch getest bij mensen die kampen met een slaap of stress stoornis. 

Wel is het bewezen dat deep touch pressure technologie helpt bij mensen met stress, angst en slaapstoornissen. Het is daarom wel aannemelijk dat verzwaarde slaapmaskers met deep touch pressure technologie ook een grote bijdrage kunnen hebben bij de algemene slaapkwaliteit. 

Dus als je graag beter wilt slapen, is een zwaartekracht slaapmasker zeker het proberen waard.  

Bestel hier een zwaartekracht slaapmasker.