Conseils pour une bonne nuit de sommeil pour votre enfant par temps chaud

Conseils pour une bonne nuit de sommeil pour votre enfant par temps chaud


| Par Scharon
  1. Optez pour une literie en coton : les draps, sacs de couchage et pyjamas en coton sont beaucoup plus aérés et frais que les matières synthétiques.

  2. Habillez votre enfant légèrement : Pour les bébés en particulier, une simple couche peut suffire. N'en faites pas trop avec les vêtements pour éviter la surchauffe.

  3. Donnez à votre enfant une douche ou un bain tiède : une douche ou un bain tiède avant le coucher peut aider à abaisser la température corporelle et à se détendre.

  4. Créer une brise : ouvrez deux fenêtres ou portes opposées pour créer une brise et faire circuler l'air. Toutefois, ne le faites que lorsque le soleil est absent et que l'air extérieur est plus frais.

  5. Utilisez des éléments réfrigérants : Placez un élément réfrigérant du congélateur enveloppé dans un linge à côté de votre enfant dans son lit. Les coussins de noyaux de cerises glacés ou les poches réfrigérantes peuvent également apporter un soulagement.

  6. Veillez à ce que votre enfant boive suffisamment : Encouragez votre enfant à boire suffisamment pendant la journée pour éviter la déshydratation. Cela permet d'éviter la soif nocturne et les maux de tête.

  7. Utiliser des matelas rafraîchissants : les matelas rafraîchissants pour animaux de compagnie peuvent également être placés sous le drap du lit pour apporter un rafraîchissement supplémentaire.

  8. Refroidir les peluches préférées : mettez la peluche préférée de votre enfant au congélateur avant de la mettre au lit.

Grâce à ces conseils, vous pouvez faire en sorte que votre enfant dorme confortablement et bien, même par temps chaud.

0 Commentaires

Il n'y a pas encore de commentaires, soyez le premier à commenter....

Laisser un commentaire

*Champs obligatoires
Envoyer
Blog
Somnambulisme : que peut-on faire ?
Somnambulisme : que peut-on faire ? Publié le
Lire plus
Comment fonctionnes une couverture d'aggravation ?
Comment fonctionnes une couverture d'aggravation ? Publié le
Lire plus
Attention au sommeil et aux sédatifs
Attention au sommeil et aux sédatifs Publié le
Lire plus
Le temps nécessaire pour s'endormir
Le temps nécessaire pour s'endormir Publié le
Lire plus
Mauvais sommeil et santé : il faut accorder plus d'attention à la prévention
Mauvais sommeil et santé : il faut accorder plus d'attention à la prévention Publié le
Lire plus
Comment rattraper votre retard de sommeil ?
Comment rattraper votre retard de sommeil ? Publié le
Lire plus
Avez-vous besoin de moins de sommeil ou d'un sommeil moins réparateur avec l'âge ?
Avez-vous besoin de moins de sommeil ou d'un sommeil moins réparateur avec l'âge ? Publié le
Lire plus
Dormez-vous mieux si vous buvez une tasse de lait chaud avant de vous coucher ?
Dormez-vous mieux si vous buvez une tasse de lait chaud avant de vous coucher ? Publié le
Lire plus
Contrecarrer la fatigue par une alimentation et des habitudes de vie saines : une exploration en profondeur
Contrecarrer la fatigue par une alimentation et des habitudes de vie saines : une exploration en profondeur Publié le
Lire plus
La santé mentale chez les personnes âgées : Prévention et approche
La santé mentale chez les personnes âgées : Prévention et approche Publié le
Lire plus
Menu
Mon compte
S'inscrire
Rendez la commande encore plus facile!
  • Toutes vos commandes et retours en un seul endroit
  • Le processus de commande est encore plus rapide
  • Votre panier est stocké, toujours et partout
S'inscrire
Se connecter
Or sign up here
Favoris
La liste de souhaits est vide.
Panier
Il n'y a aucun article dans votre panier
Continuer les achats
Filtres
Langue & Devise
En visitant notre site, vous acceptez l'utilisation des témoins (cookies). Ces derniers nous permettent de mieux comprendre la provenance de notre clientèle et son utilisation de notre site, en plus d'en améliorer les fonctions. Masquer ce message En savoir plus sur les témoins (cookies) »