Schlafen wie Dornröschen mit der 4-7-8-Atemübung: Ein einfacher Leitfaden für einen tiefen Nachtschlaf
Schlaflosigkeit kann eine der frustrierendsten Herausforderungen sein, aber glücklicherweise gibt es verschiedene Atemtechniken, die Ihnen helfen können, schneller einzuschlafen. Eine wirksame Methode, die zunehmend an Aufmerksamkeit gewinnt, ist die "4-7-8-Atemtechnik". Marjolijn Smit, psychosomatische Physiotherapeutin und Gründerin .....
Lesen Sie mehr.
